Dosljedno vrijeme spavanja i buđenja ključno je za održavanje psihičkog zdravlja. Tijelo i mozak funkcioniraju optimalno kada se ritam dana ne mijenja naglo, a stabilan ritam spavanja pomaže u regulaciji
Dosljedno vrijeme spavanja i buđenja ključno je za održavanje psihičkog zdravlja. Tijelo i mozak funkcioniraju optimalno kada se ritam dana ne mijenja naglo, a stabilan ritam spavanja pomaže u regulaciji